Info rentrée 2015 - 2016

 

Postures corporelles : Elles travaillent le corps en souplesse, tonicité et équilibre. Cette gymnastique physique et mentale repose sur la maîtrise des sensations par la concentration. Elle s'avère très efficace pour qui souffre du mal au dos dû au surmenage et aux tensions.

 

Art de la respiration : Nous apprenons à bien respirer afin de générer une vie énergétique et  émotionnelle harmonieuse. Le contrôle du souffle est un puissant antidote du stress.

 

Relaxation guidée  : La relaxation dans l'action est entraînée au cours des postures, puisque l'on veille autant à relaxer les zones inutiles qu'à faire travailler les zones nécessaires. La séance de yoga se termine par la relaxation complète et profonde appelée Yoga-nidra, ou sommeil yogique. Cette pratique, simple et agréable, induit un état de conscience intériorisé fait simultanément de repos et de vigilance.

Le yoga prend toute sa dimension dans l'art de maîtriser les émotions et d'établir le calme mental.


Quelques photos dans la salle de cours :


   


- Arrêt définitif des cours dans le Loiret à partir de septembre 2015 -

Contenu des cours

Chaque cours s'organise à partir d'un thème, mettant en oeuvre les principales pratiques  :